DIE ROLLE VON YOGA UND AYURVEDA IN DER WELLNESS

DIE ROLLE VON YOGA UND AYURVEDA IN DER WELLNESS

Yoga und Ayurveda

Yoga und Ayurveda

Ich habe irgendwo gelesen, dass Gesundheit keine Abwesenheit von Krankheit ist, sondern eher die Dynamik des Lebens. Yoga und Ayurveda-Übungen helfen Ihnen dabei, eine solche Dynamik und Synchronität im Leben zu erreichen

Die Tage, an denen einige von uns Menschen, die eine Yogamatte tragen und Yoga praktizieren, angrinsen, sind vorbei. Yoga steht neben Wandern, Schwimmen und Laufen ganz oben auf der Liste der Freizeitaktivitäten.

Die vom Forschungsinstitut Gesellschaft für Konsumforschung erhobenen Daten zeigen, dass rund 3 Millionen Deutsche regelmäßig Yoga praktizieren. Mit 90% sind dies hauptsächlich Frauen. Nicht nur diese Umfrageberichte zeigen, dass eine große Population beabsichtigt, mit dem Yoga-Üben zu beginnen, denn Yogapraxis ist in Deutschland im Trend und es gibt mehr als 300 Yoga-Übungsstudios nur in Berlin und über 70 Yoga studios nur in Bremen, Deutschland.

Die Yoga-Praxis hat ihren Ursprung im 17. Jahrhundert in Indien und umfasst körperliche und geistige Betätigung, Meditation und tiefes Atmen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Synchronisation miteinander in Einklang zu bringen, um die geistige und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Yoga und Ayurveda – ein traditionelles Gesundheitssystem – teilen den gleichen Ursprung und das gleiche Ziel. Beides hilft bei der Verbesserung von Gesundheit und Leistung sowie bei der Entwicklung eines stabilen Geisteszustands. Beide sind eng miteinander verbunden und es ist besser zu sagen, dass beide Teil voneinander sind. Zum Beispiel beinhaltet Yoga körperliche und geistige Übungen. Abhyanga- und Ayurveda-Massagen helfen dagegen, den Körper zu entgiften und die Muskeln zu entspannen.

Yoga und Ayurveda haben erhebliche gesundheitliche Vorteile für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Durch das Üben von Yoga erhalten Sie die Kontrolle über Ihren Körper, Geist und Emotion. Ein stabiler Geisteszustand sorgt für verbesserte geistige Fähigkeiten und Arbeitsleistungen.

Vorteile von Yoga und Ayurveda

 Ein langfristiger Ansatz zur Revitalisierung der Energie

In der heutigen geschäftigen Routine und den Arbeitsplänen machen wir oft viele Dinge, die unausgewogen sind. Wir vermissen oft Schlaf und essen nicht rechtzeitig. All dies ist einer der Hauptgründe für den Rückgang unserer Gesundheit, der zu Trägheit und Müdigkeit führen kann. Darüber hinaus verwenden die meisten von uns Kaffee und Energy-Drinks als Stimulanzien, um aktiv zu bleiben. Diese Energiestimulanzien haben einige schädliche Wirkungen. Auf der anderen Seite ist die Wahl von Yoga und Ayurveda ein umfassender und lang anhaltender Ansatz, um Sie wiederzubeleben.

 Konzentration und Stress verbessern

Die heutigen Welten bewegen sich schnell und unser Leben ist so beschäftigt und überlastet mit Arbeit und Stress, dass wir möglicherweise abgelenkt werden. Yoga ist die beste Option, um die Verbindung von Körper und Geist wiederherzustellen und die Konzentration zu verbessern. Ein stabiler Geisteszustand und ein stabiles seelisches Gleichgewicht sind ebenso wichtig wie die Erhaltung der körperlichen Gesundheit.

Yoga beschäftigt Sie mit körperlichen Übungen, Mediation. Ayurveda hilft bei der Entgiftung Ihres Körpers. Somit helfen beide dabei, Ihren Geist zu entlasten und ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Emotionen und Gedanken zu haben.

 Eine perfekte natürliche Anti-Aging-Praxis

Das Alter eines Menschen ist eines, das auf seinem Gesicht erscheint. Viele von uns sehen jünger aus als sie tatsächlich sind. Andererseits sehen einige älter als ihr Alter aus. Dies liegt an unserem Lebensstil und unseren Lebensentscheidungen. Wenn Sie eine stressige und geschäftige Routine haben, haben Sie weniger Zeit, über sich selbst nachzudenken, und Stress schwächt Ihren Körper.

Yoga und natürliche Ayurveda-Übungen tragen zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit bei. Regelmäßig durchgeführtes Yoga hilft Ihnen dabei, eine dynamischere und lebendigere Denkweise zu finden, die Sie gesund und jugendlich hält.

Wenn Sie einem Yoga-Zentrum beitreten, ist dies sogar ein Pluspunkt. Wenn Sie an einer Yoga-Übungsstunde teilnehmen, lernen Sie, sich mit Menschen zu verbinden, die Ihrer mentalen Übereinstimmung entsprechen. In einer Yoga-Sitzung neigen Menschen dazu, offener über ihre Gedanken, Meinungen und unausgesprochenen Emotionen zu sprechen. So lernen Sie, sich selbst zu lieben und starke, harmonische Bindungen mit Kameraden zu teilen.

Der Endeffekt:

Die potenziellen Vorteile von Yoga und Ayurveda-Praktiken sind zahlreich. Ganz oben auf der Liste stehen mentale Stabilität und körperliche Gesundheit. Regelmäßiges Üben ermutigt Sie, sich selbst zu verstehen, zu wachsen, zu heilen und zu lieben, wie Sie sind. Nehmen Sie sich also etwas Zeit für das tägliche Üben von Yoga und Ayurveda, denn Sie sind wichtig!!!

Dr. Rajesh Mishra
Ayurveda und Yoga Meister, Bremen

www.dr-mishra-academy.com

Rajesh Mishra

Dr. Rajesh K. Mishra Mit seinem tiefgreifenden Gespür für alle physischen, mentalen, psychischen und spirituellen Aspekte von Yoga und Ayurveda leitet und hilft Dr. Mishra tausenden von Menschen auf der ganzen Welt indem er sie zu einem gesunden, ruhigen und erfreulichen Leben führt. Dr. Mishra unterrichtet und verbreitet seit über 20 Jahren die wahrste und reinste Form von Ayurveda und Yoga auf der ganzen Welt. Er verfügt über eine formale Ausbildung und umfassende Kenntnisse in Anatomie, Physiologie, Biochemie und Psychologie. Er hat einen Abschluss in Physik, einen M.Sc. in Ökologie & Umwelt und promovierte in Yoga & Ökologie an der CMJ Universität. Zudem hat er einen Master of Science in Yoga Psychologie(Ein Jahr) von Bihar Yoga Bharti. Er erkennt die unglaublichen Vorteile von Yoga und Ayurveda für ein gesundes Leben und die Aufrechterhaltung der körperlichen, geistigen und psychischen Probleme. Die Menschen sind fasziniert von den bahnbrechenden Unterrichtstechniken von Dr. Mishra und der Art und Weise, wie er die alten yogischen und ayurvedische Weisheiten mit fortgeschrittenen Wissenschaften verbindet.

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