Yoga-Therapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom: Erfrischung für Körper und Geist Das chronische Müdigkeitssyndrom, auch bekannt als Myalgische Enzephalomyelitis (ME), ist eine behindernde und schwächende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht auf Ruhe reagiert. CFS-Patienten leiden häufig auch unter kognitiven Beeinträchtigungen, Schlafstörungen und Schmerzen; eine Heilung ist derzeit nicht möglich. Die Yogatherapie hat sich […]
Kapha verstehen: Seine Eigenschaften verstehen und das Gleichgewicht wiederherstellen Im Ayurveda gibt es drei Doshas oder biologische Energien, die die Funktionen von Körper und Geist steuern. Kapha wird mit den Elementen Erde und Wasser in Verbindung gebracht und spielt eine wesentliche Rolle bei der Bereitstellung von Stabilität, Nahrung und Wachstum für Körper und Geist. Wir […]
Ashtanga Yoga: Von den traditionellen Wurzeln zu modernen Anpassungen Ashtanga Yoga, eine dynamische und effektive Form des Yoga mit Wurzeln in der alten indischen Philosophie, hat sich im Laufe der Zeit stark verändert. Wir werden seine Geschichte, seine traditionellen Wurzeln, seine modernen Anpassungen und die Schlüsselfiguren, die an der Gestaltung dieser transformativen Praxis beteiligt waren, […]
Pitta verstehen: Eigenschaften und Wiederherstellung des Gleichgewichts Einführung Ayurveda kennt drei Doshas, oder biologische Energien, die unser körperliches und geistiges Wohlbefinden regulieren. Pitta wird den Elementen Feuer und Wasser zugeordnet und dient der Verdauung, dem Stoffwechsel und der Transformation. Wir werden hier seine Bedeutung, seine Eigenschaften, sein Gleichgewicht sowie die Symptome/Ursachen für ein Ungleichgewicht von […]
Die Kraft von Vata: Seine Eigenschaften verstehen und das Gleichgewicht wiederherstellen Vata ist eine der drei Doshas (biologische Energien) im Ayurveda, die die Funktionen von Körper und Geist steuern. Vata steht für Bewegung, Kommunikation und Kreativität und kann in den Elementen Luft und Raum gefunden werden. In diesem Artikel werden wir seine Bedeutung, Eigenschaften und […]
Die Entwicklung des Hatha Yoga: Ein einführender Überblick und umfassender Leitfaden Hatha Yoga, eine uralte indische Praxis, die sich im Laufe der Zeit stark gewandelt hat, hat sich im Laufe der Zeit erheblich weiterentwickelt und ist dabei seinen Kernprinzipien und seiner Philosophie treu geblieben. In diesem tiefen Tauchgang in seine Abstammung und Tradition, von seinem […]
Yoga für Heranwachsende: Entfesselung von Stärke, Gelassenheit und Konzentration Die Adoleszenz ist für Teenager eine Zeit enormer körperlicher, emotionaler und psychologischer Veränderungen. Die raschen Veränderungen führen oft zu Stress und Ängsten, während sie diese schwierige Phase in ihrem Leben durchlaufen, und es gilt, diese Übergangsphase zu unterstützen. Eine wirksame Strategie kann darin bestehen, Yoga, Meditation […]