Surya Namaskara: Die 10 wichtigsten Vorteile

Surya Namasakara: Die 10 wichtigsten Vorteile Warum du Surya Namaskara- der Sonnengruß üben solltest? Surya Namaskara – der Sonnengruß – ist eine der wichtigsten und grundlegenden Praktiken des Yoga. Dabei handelt es sich um eine fließende Abfolge von zwölf anmutigen und hochwirksamen Asanas. Im Sanskrit bedeutet der Begriff „Surya“ „Sonne“ und „namaskara“ bedeutet „Gruß“. Surya Namaskara wird seit Jahrhunderten praktiziert. Es wird angenommen, dass diese hochgelobte Übung von den Göttern auf die Weisen zurückgeht. Im