Wirkungen der Yoga Asana

Wirkungen der Yoga Asana
- Asana verbessert die Flexibilität
- Es erhöht das Selbstvertrauen.
- Asanas helfen, Emotionen zu kontrollieren.
- Yogasana reduziert Stress und erhöht den geistigen Frieden.
- Asanas regen die Durchblutung an, welches zu einer guten Körperhaltung und einem gesunden Körper führen kann.
- Die Muskeln sind gestreckt und daher jugendlich.
- Es verbessert die körperliche Fitness der Person und daher wird man nicht so leicht müde.
- Asanas fördern den Fettabbau.
- Asana erhöht die Konzentration des Geistes.
- Sie fördern die Heilung verschiedener Körperprobleme wie Verstopfung, Magenkrankheit und Schilddrüsenprobleme.
- Asanas regulieren und reinigen die Nadis (psychischen Pfade).
- Asana stimuliert das Chakra und die Energieverteilung im ganzen Körper.
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